通常情况下，只要你走进健身房，你都会感觉到男女之间健身的划分区域明显的如同白天黑夜。跑步机上婀娜不断，瑜伽、健身操课也基本被女性占领，却少有女性走进撸铁区进行力量训练。很多女性说，我来健身是为了---，跑跑步减就够了，不想做又重又累的力量训练，还把自己练成了金刚。其实，重训才是---的super queen！---女性的黄金年龄在20—40岁，30岁后，如果你是属于只追求瘦的类型，那么你应该已经发现脸上的皮肤开始变得暗沉，

身材开始松弛变形。你慌张的把sk-ii、cpb等贵妇面霜、眼霜、晚霜用起来，但就算别人看不出，其实你心里也清楚一直这样下去，想保持年轻已经成了奢望...贵妇化妆品帮不了你的，力量训练却能够帮到你！不再是从外部对身体进行表面“磨皮”，而是从内部---自己的身体，焕发年轻！而且，重训带来的益处可不只是保持身体年轻那么简单！它几乎会延伸到健康的每个方面！重训会给你带来...01 抛开40%以上的脂肪宾夕法尼亚大学研究人员通过实验---：

重训减掉的重量几乎是纯脂肪，比不重训多减少了40%。在节食时进行重训训练，保护自己肌肉的同时可以燃烧更多的脂肪。02 让骨骼---壮随着年龄的增长，骨量会逐渐流失，增加髋部或椎骨发生骨质疏松性的风险。

在城市装饰中，很多人都发现这样一个现象：铜雕塑在城市景观中的使用频率非常高，它已经---各地市民的喜爱。那么，铜雕塑到底有什么---，能有这么高的使用频率？换句---，就是铜雕塑的优点是什么？ 铜雕塑的优点：（1）从外观上看，铜雕塑的外表十分天然、有---，釉面看上去很柔和。

雕塑家通常会利用染色、涂漆等方式来提高雕塑的艺术气息，让铜雕塑变得漂亮，有---的色彩效果，这是别的材料不能产生的装饰效果。（2）日常维护保养简单。虽然广场和公园里的铜雕塑经常会被人们亲近，无论哪种年龄、哪种职业的人都喜欢靠着雕塑拍照留念，被人摸得多了，铜雕塑的色泽看上去灿烂、明亮了，铜雕塑无需频繁地保养和维修，这是它的优点之一。尽管铜雕塑有着这么好的优点，但它仍旧会在使用过程中出现划伤、变形的情况。铜雕塑变形的原因是什么？是不是代表铜雕塑的不够好？我们又该怎么处理铜雕塑的变形问题呢？下面，

就让兰亭园林小编来给大家简单总结一下，铜雕塑的变形原因及处理办法。铜雕塑变形不代表铜雕塑成品不够好，而是因为铜雕塑使用时间长了以后，有时候会出现变形现象。室内摆放的雕塑相对来说会好点，尤其是室外雕塑，长期的风吹日晒难免会影响雕塑美观。 处理铜雕塑变形方法：1、对于铜胎较厚、弹性较差的铜雕，可以使用锯解法。可从铜雕塑内壁锯出一条内缝，---可以是铜雕厚度的2/3，其余的1/3使用台钳夹开，对于每块铜进行矫形，之后再补起来。2、对于韧性强的青铜浮雕，可以采用捶打的方法。铜雕的弧度是向外扩张，可以垫一个凹形的铅毡子，再从内壁进行敲打。

七年前，---单霁翔---对好友朱炳仁说：“现在，我们故宫正在大力开发文创产品，请朱也来设计几个吧。”后来据单---讲，他曾对艺术家都讲过这话，但只是落花有意罢了，毕竟，这份差事不仅劳神伤神，并且钱赚得也不多，又有谁愿意去做呢？但说者无意听者有心，朱炳仁之子朱军岷知道后，决心打造一批蕴含故宫元素的产品。但是设计什么样的文创产品才能将中华传统文化与现代文化相结合呢？在传统文化中，牛是一种坚毅、

踏实肯干、拼搏的象征。并且朱炳仁先生也十分喜欢牛，他创作的五头铜牛，可不是普通的铜牛。它们是以传世名画之一，唐代韩滉创作的<五牛图>为蓝本，历时五个月的时间，对其进行---作，再以立体的形式呈现，从平面的国宝长卷，变为五只活灵活现的铜牛。这五只铜牛代表着五福，它象征着长寿、富贵、康宁、好德、善成，期望五福临门、国泰民安。于是，朱炳仁将唐代淳朴的画风，转变为具有现代风格的铜艺术---。究竟是什么样的一对父子，能打造出如此惊艳的五牛积福铜雕呢？朱炳仁，是一位来自杭州的艺术家，工艺美术、非物质文化遗产铜雕技艺代表性传承人，被授予全国五一劳动奖章。2006年，他了熔铜艺术，他将不同的熔铸条件下的熔块重新配置，

赋予了铜的流动性，这一艺术的诞生，造就出一种新的美学、视觉、艺术概念，是对已有的一种艺术流派的一种颠覆。在当时，引起艺术界不小轰动，有人反对---，有人支持---。一年后，当用熔铜技术熔雕的五牛走进故宫的箭亭广场时，那栩栩如生的五头牛，让人叹为观止，也让更多人认同了熔铜艺术。

古语有云，七分画，三分裱。因画以宣纸、丝料为材，若不装裱，则易褶皱不平，受潮结饼，不便观赏和收藏。故装裱，历来被视为一幅书画不可缺少的一环。在当下主流中，铜画也是如此。但无论是一层保护膜，抑或玻璃，装裱后的铜画---一层纱相隔，看在眼前，却无法真正“得”到。木头会朽，纸张易碎，铜却能千年不败。为什么不考虑用一种---更新的方式呈现铜画的美？钻研---，---亦无涯，如今，“朱炳仁?铜”---铜画“裸”装裱，

用全新的冷彩画技艺，让你感触手工之美。 ---是视觉的满足，也是生活雅事的境界，品鉴和心灵的满足。质在内而不在外，是“朱炳仁?铜”传递的精神。欣赏一幅壁画，不仅要在乎铜画的精致美，还有它背后的工艺。冷彩画的特色，在于一个“冷”字。和高温烧制不一样，匠人用烘箱低温烘制。一绘一烘，步骤反复，使壁画不会老化、褪色而失去光泽。不同于市面上的普通铜板，“朱炳仁?铜”特意选择1.5mm的厚铜板。经验丰富的画师，在接近1元厚度的铜板上绘出线条和铜板，用手工制版的方式制作。制作完成后，匠人用而成的矿物颜料着色，

喷、滚、涂、勾、浸等十八般手法，匠人细腻的手法，没有风花雪月，笔笔都是真功夫。这样制成的壁画拥有黄金般的华贵、宝石般的晶莹。只有“裸裱”，才见真章。